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孕婦補鐵補血的食物有哪些

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問題描述:
我前段時間在醫(yī)院檢查出懷孕,今天發(fā)現(xiàn)缺鐵,家人很擔(dān)心我的健康,孕婦補鐵補血的食物有哪些?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃黃花菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、瘦肉、牛奶、櫻桃、葡萄、桂圓、大棗、桑葚、黑芝麻、松子等食物以補鐵補血。食用蜂蜜紅棗茶、烏雞山藥粥、香芹瘦肉粥、枸杞紅棗煲雞蛋、菠菜炒雞肝、涼拌黑木耳等菜品補鐵補血。

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