膝關(guān)節(jié)急性損傷后多久能做復(fù)健運(yùn)動(dòng)
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膝關(guān)節(jié)急性損傷后多久能做復(fù)健運(yùn)動(dòng)
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)急性損傷后，一般至少需要2～3周以上的時(shí)間才能做復(fù)健運(yùn)動(dòng)，因急性損傷后由于局部肌肉韌帶等組織損傷，過(guò)早進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，因此需要等病情基本穩(wěn)定，損傷組織基本愈合后再做復(fù)健運(yùn)動(dòng)，一般的時(shí)間需要2~3周以上?？梢栽诠强漆t(yī)生及康復(fù)師指導(dǎo)下，制定個(gè)體化的復(fù)建運(yùn)動(dòng)方案，再進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)時(shí)建議循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度，避免一開(kāi)始鍛煉量過(guò)大而引起病情的加重，注意鍛煉以不出現(xiàn)明顯的疼痛不適為度，鍛煉后如有輕微不適及腫脹，可以適當(dāng)冰敷處理。
