膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運動
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膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運動
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)有損傷的適合一些膝關(guān)節(jié)不需要承擔(dān)太大負(fù)荷的運動，像游泳，騎零阻力自行車等。這些運動對膝關(guān)節(jié)并不會造成很大的負(fù)荷，所以可以有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，又能達(dá)到運動的效果。膝關(guān)節(jié)有損傷的患者，建議平時應(yīng)盡可能避免一些膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過大的運動，像踢足球，打籃球以及短跑等，這些運動對膝蓋的負(fù)荷較大，很容易加重軟骨、半月板的損傷。
