月經(jīng)期間可以吃奇異果嗎
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問題描述：
我平時(shí)比較喜歡吃零食，尤其是堅(jiān)果，今天來月經(jīng)了，特想吃奇異果，月經(jīng)期間可以吃奇異果嗎?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃奇異果的，因?yàn)槠娈惞芯哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素，被譽(yù)為"水果之王"。同時(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病等功能。平時(shí)最好也少吃點(diǎn)，如果真的要吃最好吃點(diǎn)生姜解寒，月經(jīng)期間需要注意保暖，不可以吃雪糕一類的食物，涼性的水果也少吃，還需要注意休息，不要干重活。
