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孕期吃奇異果有什么好處

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問題描述:
我懷孕三個(gè)月了,懷孕期間我想吃獼猴桃。我不知道這是好是壞。懷孕期間吃獼猴桃有什么好處?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
獼猴桃是新西蘭新的國(guó)寶。光滑,青銅色皮膚,金色果肉,香甜多汁。富含維生素和礦物質(zhì)。這就是我們通常所說的獼猴桃。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。孕婦每天可以吃1-2個(gè)獼猴桃,這可以穩(wěn)定情緒,改善睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)您自己和您的寶寶都有好處,但是值得注意的是獼猴桃的本性是冷的,脾胃虛弱的孕婦不應(yīng)該經(jīng)常吃它來避免腹痛和腹瀉。也提醒大家不要在吃獼猴桃后立即喝牛奶或其他乳制品,以免引起腹脹和腹瀉。建議每天吃150-200克動(dòng)物食品,如魚、家禽和肉,此外還有一個(gè)雞蛋。富含蛋白質(zhì)的食物包括雞蛋、瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚、豆制品、小米、豆類等。

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