孕期吃玉米有什么好處嗎？
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我閨蜜最近懷孕了，這幾天想吃玉米，但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，孕期吃玉米有什么好處嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
玉米是粗糧，含糖量低，營養(yǎng)豐富，有利于嬰兒的生長。玉米可以促進(jìn)腸道健康。玉米中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇和預(yù)防產(chǎn)前高血壓。而且孕婦吃玉米可以緩解便秘：孕期便秘是孕婦常見的癥狀。玉米富含膳食纖維：每100g玉米粉中含有膳食纖維5.6g和6.2g。膳食纖維可以幫助便秘癥狀緩解或者消失，因?yàn)樯攀忱w維素能保持正常的腸蠕動(dòng)，增加食物殘?jiān)捏w積，縮短糞便通過腸道的時(shí)間;還能預(yù)防妊娠水腫：玉米具有利尿、利膽、止血、降壓等功效。玉米須有平肝利膽、泄熱利尿的功效。
