懷孕期間夏天能吃核桃嗎
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懷孕期間夏天能吃核桃嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷孕期間夏天是可以正常地吃核桃的。吃核桃并不分特殊的季節(jié)，在任何季節(jié)孕婦都是可以吃核桃的。且核桃作為一種營養(yǎng)成分非常豐富的堅果，其中含有大量的胡蘿卜素以及核黃素等物質(zhì)，含有很多種微量元素以及礦物質(zhì)，也含有一定量的DHA，對于促進(jìn)孕期孕婦自身的身體健康，以及胎兒大腦，以及身體等發(fā)育都是有很多好處的。所以，建議孕婦在孕期，每天吃一定量的核桃以及其他的堅果。夏天吃堅果可能會有些干燥，吃一定量的核桃以后，適當(dāng)飲水即可。
