減肥的時候紅棗什么時候吃比較好
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減肥的時候紅棗什么時候吃比較好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在減肥期間最好不要吃紅棗，因為紅棗的糖分比較高，屬于高能量的食物，如果吃得太多對減肥不利。在減肥期間可以多吃一些粗纖維的食物。多吃新鮮的青菜水果。平時不要暴飲暴食，要少吃多餐?？梢远噙\動，運動減肥是比較好的。盡量的不要吃高熱量高脂肪的食物，因為這些食物最容易發(fā)胖。減肥需要長期的堅持才有效果。另外多喝溫開水。
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