月經(jīng)走后三天怎么減肥？
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月經(jīng)走后三天怎么減肥？
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期以及月經(jīng)剛剛過(guò)的時(shí)候是不能夠?qū)嵤┕?jié)食的，容易在身體氣血損耗比較大的時(shí)候引發(fā)身體更加虛弱。月經(jīng)過(guò)后三天可以已經(jīng)開(kāi)始節(jié)食。節(jié)食不能夠節(jié)食，要恰當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，早晨和中午必須確保好營(yíng)養(yǎng)，晚上的時(shí)候要吃許多熱量低，有飽腹感的食物，可以少吃多餐。另外還需要有互相配合足量的活動(dòng)，微微流汗，既可以耗電，還可以大幅提高免疫力。
