什么運(yùn)動(dòng)有利于高脂血癥
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什么運(yùn)動(dòng)有利于高脂血癥
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)可以增加身體的代謝機(jī)能，從而促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，分解身體內(nèi)多余的脂肪，這樣就能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，起到輔助降血脂的功效。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能夠改善糖的代謝、促進(jìn)血液的循環(huán)、改善血液的高凝狀態(tài)，還可以增加心臟的輸出量、改善心肌的代謝功能，可以預(yù)防冠心病的發(fā)生。除了運(yùn)動(dòng)還要控制飲食，在平時(shí)盡量避免吃高熱量的食物，包括肥肉、油炸食品、燒烤類食品、火鍋等，同時(shí)要保證充足的睡眠。
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