運動療法對高脂血癥有幫助嗎
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運動療法對高脂血癥有幫助嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動療法對于高脂血癥當(dāng)然有幫助。研究表明，運動能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高脂蛋白酶的活性，可以促進(jìn)脂質(zhì)成分的轉(zhuǎn)運、分解和排泄。另一方面，運動還可以促進(jìn)脂肪的消耗，運動還能改善神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善脂質(zhì)代謝的紊亂。運動療法一般采取有氧運動方式，比如快步走、慢跑、登山、游泳等等，每一次運動至少要30分鐘，每周至少5次，至少運動到出汗的程度，這樣才能達(dá)到降低血脂的目的。運動療法對于血脂的各個指標(biāo)都能改善，對于甘油三酯高的狀況改善最為明顯。
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