食療補(bǔ)鋅吃什么食物
| 1人回答
問(wèn)題描述：
食療補(bǔ)鋅吃什么食物
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
補(bǔ)鋅要多吃牡蠣，大家都知道牡蠣中含有非常豐富的鋅元素，不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)還特別的豐富，是每個(gè)孩子的理想補(bǔ)鋅食物，可以給孩子燉湯喝，更好的吸收一些。二，動(dòng)物肝臟，買(mǎi)來(lái)雞肝或者是豬肝一類(lèi)的，給孩子煮一煮涼拌吃或者煮熟后炒著吃，都是很不錯(cuò)。給孩子做的美味一些，相信他們是很喜歡吃的。三，給孩子熬一些黑豆，紅豆湯，植物蛋白也是補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，雖然沒(méi)有動(dòng)物蛋白補(bǔ)的充分，但是還是很不錯(cuò)，而且孩子也愛(ài)喝，稍微加一點(diǎn)點(diǎn)白糖，改變一下口味，會(huì)更愛(ài)喝。
