跑步完腰疼是怎么回事
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跑步完腰疼是怎么回事
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步完腰痛，首先應(yīng)考慮可能是由于跑步時(shí)間過久，導(dǎo)致局部肌肉過度疲勞，致使乳酸等代謝產(chǎn)物堆積過多所引起，一般通過適當(dāng)休息，針對(duì)疼痛部位適當(dāng)按摩熱敷，有利于快速緩解?？赡苁窃谂懿降倪^程中動(dòng)作幅度過大，對(duì)腰部肌肉纖維造成過度牽拉，致使該部位充血、水腫，誘發(fā)無菌性炎癥所引起。還可能是由于腰部急性扭傷所致，在跑步的過程當(dāng)中，除了手臂擺動(dòng)，還需要腰部肌肉配合運(yùn)動(dòng)。如果跑步速度過快，或者跑步前沒有做好熱身活動(dòng)，都很容易造成急性腰部扭傷，進(jìn)而出現(xiàn)明顯的腰痛癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
