蟲草的吃法怎樣才是正確的？
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蟲草的吃法怎樣才是正確的？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
冬蟲夏草的正確食用方法（1）食用方法是破碎或切碎、燉、煮、炸（湯，甚至一起吃冬蟲夏草更好），浸泡酒，如果是冬蟲夏草產(chǎn)品，可以吞服。像所有藥物和食品制劑一樣，我們需要注意每日劑量和時間。根據(jù)食用蟲草的目的，選擇了食用蟲草的劑量和方法。（2）冬蟲夏草的有效劑量為3-9g（12-36根的粒徑僅為3-9g）。作為保健品，每天1-3克;每天3-6g作為預(yù)防和維護(hù)產(chǎn)品;作為治療的補(bǔ)充食物，每天6-30克。如果浸泡過，還應(yīng)該計算飲酒量。每天吃一兩次。因為冬蟲夏草的活性成分在體內(nèi)只有12小時的有效時間。作為一種保健品，每天一次;作為預(yù)防和維護(hù)，每天1-2次;作為治療的補(bǔ)充食物，一天兩次（早上一次，晚上一次）。（3）連續(xù)給藥30~180天可有效調(diào)節(jié)冬蟲夏草。
