成人如何增強(qiáng)免疫力和抵抗力
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成人如何增強(qiáng)免疫力和抵抗力
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
成人提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：第一飲食上進(jìn)行調(diào)理，飲食多吃一些富含蛋白以及營養(yǎng)物質(zhì)的食品，比如海參、海魚、海蝦等等，對于蔬菜和水果的選擇，也是能夠提高免疫力的，包括一些綠葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等=等，而對于水果的選擇。往往會選擇一些富含有維生素c和水分的水果。能夠提高免疫力，比如橙子、西瓜、草莓、櫻桃、火龍果等。第二是通過藥物的方式進(jìn)行調(diào)理，藥物能夠提高免疫力，包括百令膠囊、匹多莫德口服液等等。第三通過運(yùn)動來進(jìn)行提高免疫力，運(yùn)動也是提高免疫力最有效的一種方法，平時在日常生活中應(yīng)該多進(jìn)行一些體育鍛煉，包括有氧的運(yùn)動，比如爬山、慢跑、游泳、蹬自行車、跳繩等。成人提高免疫力的方法大致以上幾種，通過合理的選擇，相信免疫力會得到良好的改善。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
