懷孕期間能吃雞肝嗎
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聽說(shuō)雞肝營(yíng)養(yǎng)比較高，剛懷孕因?yàn)檫@樣聽說(shuō)了，所以吃了很多，可是后來(lái)又聽有人說(shuō)肝臟是解毒器官，吃了對(duì)人不好。孕婦能吃雞肝嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
懷孕的孕婦是可以適當(dāng)?shù)某噪u肝的。孕婦在懷孕期間的飲食需要格外的注意，要盡可能的均衡的攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證身體的健康。雞肝當(dāng)中含有的鋅元素也比較多，孕期女性很容易由于缺鐵而出現(xiàn)貧血的情況，這個(gè)時(shí)候服用動(dòng)物的肝臟是有一定好處的，建議您還可以多吃綠葉的蔬菜，雞肉，魚肉以及蛋類等都是比較不錯(cuò)的。孕期女性最好做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，這樣才有助于寶寶的發(fā)育。而且雞肝有具有明目，抗衰老，而且還可以增強(qiáng)人體免疫力的功能，也是補(bǔ)血養(yǎng)生的食物，所以孕婦吃雞肝是很好的。
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