突然性整夜失眠
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突然性整夜失眠
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于不良的生活習(xí)慣以及不良的睡眠節(jié)律調(diào)整，包括睡眠前禁止喝濃茶、咖啡、可以喝牛奶，用溫水泡腳，多聽舒緩的音樂，這些都是可以促進(jìn)良好的睡眠。要配合以心理咨詢的治療，包括針對于是失眠問題引發(fā)的情緒做出一些調(diào)整。對于長期慢性的失眠，通常會選用綜合的療法，包括藥物療法，比如安定等。
