什么樣的坐姿才不會導致頸椎病
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什么樣的坐姿才不會導致頸椎病
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
端正的坐姿、上身挺直、不要低頭才不會導致頸椎病。引起頸椎病的原因有多種，長時間的低頭或睡覺時候枕過高、過硬及過低的枕頭都會引起頸椎生理曲度的改變，加快頸椎的退變，發(fā)生頸椎病。輕度的可以口服非甾體類消炎止痛藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物，頸部熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療。平時糾正不良的生活、工作習慣，進行頸部保健操鍛煉和頸肩部肌肉鍛煉，增加頸椎的穩(wěn)定性，促進頸部淋巴回流。重度的需要根據(jù)情況選擇椎間孔鏡微創(chuàng)治療或傳統(tǒng)手術治療。
