敲膽經(jīng)的好處和害處是什么
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我最近總是感覺有點便秘，聽說可以敲膽經(jīng)進行緩解，敲膽經(jīng)的好處和害處是什么？
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
敲打膽經(jīng)可以使膽經(jīng)代謝加快，使大腿外側堆積在膽經(jīng)上的代謝產(chǎn)物排出，長期敲打膽經(jīng)，可使臀部和大腿外側的脂肪分布減少。敲打膽經(jīng)要在早晨7到11點進行，此時是膽經(jīng)最活躍的時期。來例假的女性不要敲打膽經(jīng)，因為體質比較虛弱，敲打膽經(jīng)會使膽經(jīng)代謝障礙，形成經(jīng)絡的瘀滯，會造成女性例假不規(guī)律，心煩、失眠也會同時發(fā)生。
