慢跑5公里能減肥嗎
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問題描述：
我胖了很多，想要減肥，聽說(shuō)慢跑5公里能減肥，慢跑5公里能減肥嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
慢跑5公里能減肥，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。一般慢跑屬于一種有氧的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)消耗體內(nèi)的大量脂肪，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是會(huì)有明顯的減肥效果。如果感覺運(yùn)動(dòng)減肥比較緩慢，也可以通過抽脂手術(shù)將身體肥胖部位的脂肪抽取出來(lái)，使體內(nèi)的脂肪含量減少，達(dá)到減肥的效果。
