怎么樣搭配五谷雜糧補氣血
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我最近老是頭暈，檢查說氣血不足，不想吃藥，麻煩問一下怎么樣搭配五谷雜糧補氣血?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅棗，大豆，黑豆，山藥，黑芝麻，枸杞和肉桂。單靠紅棗就能補氣血，棗，益氣養(yǎng)血安神健脾。還可以搭配，大豆，山藥，兩者兼具健脾益氣的功效?？梢猿院诙?，黑芝麻，何首烏和枸杞。
