腎虛是否可以運(yùn)動(dòng)
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腎虛是否可以運(yùn)動(dòng)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
很多腎虛患者都想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么腎虛是否可以運(yùn)動(dòng)呢，答案是肯定的，但應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)。腎虛患者可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力、健忘、性功能降低、情緒不佳等不適癥狀，而出現(xiàn)這種病癥之后通常是可以運(yùn)動(dòng)的?；颊呖梢赃x擇太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可以振奮陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，進(jìn)而有助于促進(jìn)病癥恢復(fù)。若是沒有足夠時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以在工作生活中進(jìn)行踮腳尖、直腿抬高等訓(xùn)練。但患者應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加機(jī)體消耗，加重不良病癥。了解腎虛是否可以運(yùn)動(dòng)之后，患者可以根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)。
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