飯前吃生花生米可以養(yǎng)胃嗎
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飯前吃生花生米可以養(yǎng)胃嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在飯前吃生花生米是否能起到養(yǎng)胃的作用，需要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行綜合考慮。如果存在脾胃虛弱等方面的疾病，此時(shí)不建議在飯前吃生花生米?；ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B1、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且其中還含有大量的膳食纖維素，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也可以達(dá)到輔助改善便秘的效果。但是并不適合所有的人群服用，特別是對(duì)花生過(guò)敏的人群，否則會(huì)增加皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。對(duì)于患有慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病的患者也不宜空腹進(jìn)食，以免加重病情。日常生活中要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃清淡類的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)還可以適當(dāng)喝溫水，從而促進(jìn)新陳代謝。如有不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
