荔枝吃多了會得糖尿病嗎
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荔枝吃多了會得糖尿病嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
荔枝吃多了可能會導(dǎo)致血糖升高。但是否會導(dǎo)致糖尿病需要根據(jù)具體情況而定。1.不會：如果只是偶爾一次大量食用荔枝，并且平時的飲食習(xí)慣比較好，身體素質(zhì)也較好，則一般不會對身體健康造成影響，也不會引起糖尿病的發(fā)生。2.會：由于荔枝中含有大量的糖分和熱量，如果長期過量進(jìn)食，就會導(dǎo)致體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過多，從而引發(fā)高血糖、肥胖等疾病。嚴(yán)重時還會增加患糖尿病的風(fēng)險。因此不建議患者大量食用荔枝。在日常生活中，要注意合理膳食，適當(dāng)吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，有利于身體健康。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
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