孕婦便秘吃什么？
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孕婦便秘吃什么？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦出現(xiàn)便秘的情況后，要經(jīng)常喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。準媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔。
