孕期做湯?能放大料么
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孕期做湯?能放大料么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕期做湯不建議放大料。溫熱的調(diào)料，如花椒、大料、八角等，孕婦吃了容易引起便秘，孕期不建議吃。如果需要放的話，建議少放一點。溫暖的調(diào)料，容易消耗腸道的水分，使得胃腸分泌減少，造成腸道干燥便秘，發(fā)生便秘后孕婦必然應予屏氣解大便，使得腹壓增加、壓迫子宮內(nèi)的胎兒，容易造成胎動不安，甚至早產(chǎn)等不良后果。孕期飲食方面應該清淡、易消化飲食，多吃富含高蛋白質(zhì)。補充維生素纖維素，多吃含鈣含鐵等元素的食物，多吃蛋類、奶類、豆制品、瘦肉、魚類、堅果等，對胎兒的發(fā)育有好處。
