孕期要多吃些什么
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問題描述：
我姐姐懷孕的時候特別愛吃辣的東西，所以炒菜的時候經(jīng)常往里面放辣椒，不知道是不是因為吃辣椒太多了，孩子出生以后渾身都起疙瘩，胎毒太嚴重了，現(xiàn)在我懷孕了，因此飲食上總是格外的注意，孕期要多吃些什么對孩子好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦懷孕期間的飲食特別的重要，要保證各種營養(yǎng)要均衡，葷菜和素菜要搭配合理。懷孕期間盡量要保證心情愉快，不要吃特別辛辣的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。比如說魚，各種海產(chǎn)品，牛奶，雞蛋等。盡量避免吃大量的脂肪類食物，營養(yǎng)過剩的話可以導致嬰兒體重過大。
