小孩為什么不能吃鹽
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小孩為什么不能吃鹽
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小孩不能吃鹽的說法是錯誤的，小孩可以適量食用一些鹽。1.原因：因為人體每天需要攝入一定量的鈉來維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。如果孩子長期不吃鹽，會導致體內(nèi)的鈉含量過低，從而出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，嚴重時還會導致昏迷的情況發(fā)生。所以小孩是可以適當吃鹽的，并不會對身體造成影響。2.好處：雖然小孩能吃鹽，但是不建議多吃，因為在日常生活中，小孩吃的飯菜中一般都含有一定的鹽分，如果再額外添加食鹽，可能會加重腎臟負擔，不利于身體健康。另外，小孩在平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐合理安排，葷素搭配合理膳食，有利于生長發(fā)育和健康。小孩是可以少量吃鹽的，在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，避免挑食或偏食，以免引起微量元素缺乏癥。
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