焦慮癥就是害怕的東西太多了嗎
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焦慮癥就是害怕的東西太多了嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
焦慮癥一般不是害怕的東西太多了。焦慮癥通常是指情緒莫名的焦慮和恐慌，多數是由于精神障礙引起的，并不是在害怕什么。焦慮癥是一種持續(xù)存在的、過度的、不合理的焦慮和擔憂，超出了正常的擔憂范圍，并且對個人的日常生活和功能造成了負面影響。通常表現為焦慮不安、心悸、無法保持冷靜等癥狀，還有焦慮和擔憂導致的身體不適，比如頭痛、肌肉緊張、胃部不適等。還會出現對日?；顒拥睦_，比如社交場合的恐懼、對飛行或其他特定場景的恐懼等。如果患有焦慮癥，可遵醫(yī)囑服用鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。日常生活中要學會放松自己，減少緊張感，通?？梢詫W習深度呼吸、漸進性肌肉松弛等放松技巧，也可以嘗試一些輕松有趣的活動來舒緩壓力。同時改善不良的作息習慣，盡量避免熬夜和勞累。若有不適，還應及時就醫(yī)，給予針對性地處理。
