孕婦喝500ml牛奶還要補鈣嗎
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孕婦喝500ml牛奶還要補鈣嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦喝500ml牛奶是否還要補鈣要視情況而定，若身體缺鈣較為嚴重，可采取補鈣，若身體缺鈣較少，則不需要再補鈣。處于妊娠期的孕婦隨著胎兒逐漸發(fā)育，會吸收大量的鈣質(zhì)，這時孕婦可能會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，孕婦可采取喝牛奶的方式補充身體所需的鈣質(zhì)。若身體缺乏鈣質(zhì)較為嚴重，出現(xiàn)乏力、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，除了喝牛奶還要在醫(yī)生診斷下服用補鈣的藥物，如葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣膠囊等。若身體缺乏的鈣質(zhì)不多，并且身體沒有不適癥狀，則可以通過喝牛奶補充鈣質(zhì)。孕婦在生活中除了喝牛奶，飲食上要注意可吃些含鈣的食物，如豆制品、瘦肉等，還要注意每天多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。孕婦在生活中要避免挑食偏食，保持食物多樣化，合理運動，增強自身體質(zhì)，更有利于胎兒發(fā)育。若胎兒有異?，F(xiàn)象，要及時到醫(yī)院就診。
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