每天跳繩多少下能到減肥效果
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我在生完孩子之后，一直沒有恢復(fù)，我現(xiàn)在覺得太胖了，我要跳繩減肥，每天跳繩多少下能達(dá)到減肥的效果？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
跳繩減肥的方式是非常不錯的，需要長時間的堅持，短時間內(nèi)堅持效果不會特別的明顯，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和熱量的作用。在跳繩減肥的過程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高熱量的東西。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
