每天跳繩多少下能到減肥效果
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問(wèn)題描述：
我在生完孩子之后，一直沒(méi)有恢復(fù)，我現(xiàn)在覺(jué)得太胖了，我要跳繩減肥，每天跳繩多少下能達(dá)到減肥的效果？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
跳繩減肥的方式是非常不錯(cuò)的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持效果不會(huì)特別的明顯，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和熱量的作用。在跳繩減肥的過(guò)程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高熱量的東西。
