帕金森十種鍛煉
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問題描述：
我爺爺前段時(shí)間去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患上了帕金森，醫(yī)生讓平時(shí)多運(yùn)動，帕金森十種鍛煉方式?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
帕金森病的十種鍛煉：面部動作的鍛煉，面部肌肉張力增高，這時(shí)表現(xiàn)為面部表情呆板，可以讓患者做皺眉動作以及鼓腮等動作。頭頸部的鍛煉，頸部前屈姿勢非常僵硬，這時(shí)要做頭部上下運(yùn)動，頭向后仰，雙眼直視天花板，然后頭向下，下頜盡量觸及胸部，之后頭部再做左右的運(yùn)動。腰部的鍛煉，取站立位，雙腿分開同肩寬，左右動腰部每次10秒鐘。手部的鍛煉，可以讓患者翻書、系鞋帶、系扣子等鍛煉。下肢鍛煉，原地高抬腿踏步動作。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
