適合小學(xué)生的快速減肥辦法有哪些
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問題描述：
我家孩子現(xiàn)在挺胖的，在學(xué)校跑操特別費(fèi)勁，想讓他減肥，適合小孩子的快速減肥辦法有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
小學(xué)生減肥，要有規(guī)律的飲食，而且早餐是必不可少的。午餐也不要暴飲暴食，晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄铩Ｒ苊獬粤闶常绻献?、薯片、巧克力等食物都是容易引起肥胖的原因。可以多吃一些粗纖維的蔬菜，有利于潤(rùn)腸通便的，還要配合一些有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、跑步等。
