腱鞘炎如何進行康復鍛煉
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腱鞘炎如何進行康復鍛煉
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
腱鞘炎康復鍛煉的方法一般是進行手指和手腕活動度的鍛煉，避免關節(jié)的僵硬黏連，比如進行腕關節(jié)的屈伸以及腕關節(jié)的旋前旋后、旋轉等活動度訓練，等病情平穩(wěn)癥狀基本緩解后再進行鍛煉，不要過早的進行鍛煉，以免加重病情。如果鍛煉后有不適癥狀或腫脹情況，可以適當冰敷處理。建議在康復師指導下進行康復功能鍛煉，根據個體情況制定個體化的康復鍛煉計劃，一開始鍛煉量不要過大，循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉中受傷。
