盜汗失眠多夢怎么辦
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盜汗失眠多夢怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
盜汗、失眠、多夢的調(diào)理方法如下:1.患者應當調(diào)整睡眠規(guī)律，在白天不要睡覺過多，在晚上不要過度熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。2.在工作與生活當中不要存在過大的精神心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，多參加一些社交活動，多與周圍的朋友溝通。3.每天也要堅持身體鍛煉，并且持之以恒，多食用一些含有豐富營養(yǎng)的食物，不要飲酒、吸煙。4.如果存在嚴重的失眠，應當使用促進睡眠的藥物進行調(diào)理。如果存在焦慮、抑郁等心理障礙疾病，還應使用抗精神類的藥物進行治療。
