類風濕性關(guān)節(jié)炎如何預防
| 1人回答
問題描述：
類風濕性關(guān)節(jié)炎如何預防
全部回答共1條回答
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
類風濕性關(guān)節(jié)炎的預防有效性存在爭議。但對類風濕性關(guān)節(jié)炎的預防主要要預防它的復發(fā),要做到如下幾點:一，預防和控制感染，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎，鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后，而發(fā)病的。研究認為，這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而誘發(fā)機體產(chǎn)生抗環(huán)瓜氨酸多肽抗體這種類風濕標志性的抗體。所以，避免誘發(fā)因素，如禁忌吸煙，注意牙齒保健，預防感染，使一些可以誘發(fā)類風濕性關(guān)節(jié)炎活動的感染盡量的避免。二，避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒淋雨和受潮。關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣濕鞋、濕襪等。不要貪涼暴飲冷飲，不要臥居濕地等。另外勞動或運動后不可趁熱身汗還未干的時候，便入水洗澡，注意天氣變化。三，要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常。不忘休息是強身保健的主要方式。過度疲勞，正氣易損，風寒濕邪可趁虛而入。臨床上有些患者病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期。但往往由于勞累，重新加重或復發(fā)。所以避免高強度的體力勞動和活動，以保護關(guān)節(jié)，要注意勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。四、加強鍛煉，增強體質(zhì)，凡堅持體育鍛煉的人身體強壯，抗病能力強，很少患病。其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強得多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳，做保健操，做廣播體操等，均能增強機體抗風寒濕邪的能力。五，要長期規(guī)律的監(jiān)測病情活動情況，檢查血沉，c反應蛋白等等。六，促進維生素d的產(chǎn)生，如多曬太陽，補充不飽和脂肪酸。如長期食用植物油、橄欖油、深海魚油等。七，要密切注意自己關(guān)節(jié)疼痛、晨僵，還有腫脹的情況，如果有加重及時的就診來調(diào)節(jié)治療方案，避免類風濕性關(guān)節(jié)炎的復發(fā)。如果類風濕性關(guān)節(jié)炎頻繁的發(fā)作以后，可以引起關(guān)節(jié)的破壞畸形和功能的喪失。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 胃食道反流會自愈嗎
胃食道反流可通過飲食調(diào)整、生活習慣改善、藥物治療等方式緩解，但通常難以完全自愈。胃食道反流可能由胃酸分泌過多、食管下括約肌功能異常、肥胖、妊娠、吸煙等因素引起。
1、飲食調(diào)整：避免攝入辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性食物，減少胃酸分泌。多吃富含纖維的食物如燕麥、蔬菜，有助于消化系統(tǒng)健康。少食多餐，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔。
2、生活習慣：飯后避免立即躺下，保持直立姿勢至少30分鐘。睡覺時抬高床頭，防止胃酸反流。戒煙限酒，減少對食管黏膜的刺激?？刂企w重，避免肥胖增加腹壓。
3、藥物治療：常用藥物包括質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑20mg，每日一次、H2受體拮抗劑如雷尼替丁150mg，每日兩次、抗酸劑如鋁碳酸鎂500mg，每日三次。藥物需在醫(yī)生指導下使用，長期服用需定期復查。
4、心理調(diào)節(jié)：壓力過大可能加重胃食道反流癥狀，通過冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于緩解癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜，維持身體正常生理節(jié)律。
5、醫(yī)療干預：對于癥狀嚴重或藥物治療無效的患者，可考慮內(nèi)鏡下治療或手術(shù)。內(nèi)鏡下治療包括射頻消融術(shù)、內(nèi)鏡下縫合術(shù)。手術(shù)方式如胃底折疊術(shù)，通過增強食管下括約肌功能防止反流。
胃食道反流的日常護理需注意飲食清淡，避免高脂肪、高糖食物。適量運動如散步、游泳，有助于促進消化，但避免劇烈運動。定期監(jiān)測癥狀變化，必要時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
1、飲食調(diào)整：避免攝入辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性食物，減少胃酸分泌。多吃富含纖維的食物如燕麥、蔬菜，有助于消化系統(tǒng)健康。少食多餐，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔。
2、生活習慣：飯后避免立即躺下，保持直立姿勢至少30分鐘。睡覺時抬高床頭，防止胃酸反流。戒煙限酒，減少對食管黏膜的刺激?？刂企w重，避免肥胖增加腹壓。
3、藥物治療：常用藥物包括質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑20mg，每日一次、H2受體拮抗劑如雷尼替丁150mg，每日兩次、抗酸劑如鋁碳酸鎂500mg，每日三次。藥物需在醫(yī)生指導下使用，長期服用需定期復查。
4、心理調(diào)節(jié)：壓力過大可能加重胃食道反流癥狀，通過冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于緩解癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜，維持身體正常生理節(jié)律。
5、醫(yī)療干預：對于癥狀嚴重或藥物治療無效的患者，可考慮內(nèi)鏡下治療或手術(shù)。內(nèi)鏡下治療包括射頻消融術(shù)、內(nèi)鏡下縫合術(shù)。手術(shù)方式如胃底折疊術(shù)，通過增強食管下括約肌功能防止反流。
胃食道反流的日常護理需注意飲食清淡，避免高脂肪、高糖食物。適量運動如散步、游泳，有助于促進消化，但避免劇烈運動。定期監(jiān)測癥狀變化，必要時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
