神經(jīng)衰弱吃維生素有效嗎
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神經(jīng)衰弱吃維生素有效嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱主要與培訓(xùn)或精神壓力或睡眠不足關(guān)于。因此，它與維生素如維生素B的缺少毫無關(guān)系。在一般救治中，建議多做活動(dòng)，經(jīng)常培訓(xùn)和歇息，始終保持充足的深度睡眠和歇息，心境平和和愉快的心情，中成藥如參芪五味子、腦活素、谷維素等?？梢酝瑫r(shí)用來調(diào)整。在飲食上，建議多吃山藥、豆?jié){、牛肉和羊肉等。如果睡眠質(zhì)量差，建議睡前喝一杯熱牛奶或蜂蜜，這有助于降低深度睡眠質(zhì)量。握緊拳頭時(shí)，應(yīng)留意手掌中中指外的勞宮穴的一般推拿，每次5分鐘，一天兩三次，或用筆帽推拿等。
