每天只喝牛奶能減肥嗎
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每天只喝牛奶能減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，每天只喝牛奶，是不能夠超越減肥的效果的，長期這樣，除了可能會(huì)引發(fā)營養(yǎng)不良的情況，所以我建議你還是盡量避免決定這種方式來減肥，平時(shí)可以注意多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，并且要多加活動(dòng)就可以超越減肥的目的了。一定要防止高油高鹽高糖的食物。
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