經(jīng)常熬夜會(huì)胖還是瘦
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經(jīng)常熬夜會(huì)胖還是瘦
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
熬夜會(huì)引起身體發(fā)胖的。經(jīng)常熬夜的患者，會(huì)引起身新陳代謝減緩，而引起身體發(fā)胖的癥狀。經(jīng)常熬夜的患者，應(yīng)多吃營養(yǎng)易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果含有維生素的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨}卜，芹菜，白菜，菠菜，銀耳，木耳，香蕉，蘋果，桔子，橙子等含有維生素的蔬菜和水果。患者應(yīng)多吃一些粗糧的食物。適當(dāng)?shù)亩嗪仍S多牛奶、豆?jié){來消化人體的能量。熬夜的患者不建議喝咖啡、喝濃茶來進(jìn)行提神醒腦，容易引起身體耗盡，引起不良情況。
