睡眠不好的人容易瘦還是容易胖
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睡眠不好的人容易瘦還是容易胖
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不足導(dǎo)致卡洛里攝取過量、卡洛里消耗機(jī)能低下，是造成造成肥胖的最主要2大因素。人的食欲是由肥胖賀爾蒙及胃飢素２種賀爾蒙在做控制。進(jìn)一步調(diào)查這２種賀爾蒙分泌量與睡眠時(shí)間的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，連續(xù)2天只睡4小時(shí)和連續(xù)2天睡足10小時(shí)相較之下，前者抑制食欲的肥胖賀爾蒙分泌量少，促進(jìn)食欲的賀爾蒙胃飢素分泌會(huì)變多。睡眠不足會(huì)造成抑制食欲賀爾蒙減少分泌。
