跑步對(duì)高血脂有好處嗎
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跑步對(duì)高血脂有好處嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
跑步對(duì)高脂血癥有好處，跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗攝入的熱量。并且跑步可以改善胰島素抵抗，增強(qiáng)心肺的功能，提高基礎(chǔ)代謝率，對(duì)高脂血癥的改善有非常好的輔助作用。高脂血癥是指血脂異常升高，對(duì)人體有很多危害，是心腦血管疾病以及代謝性疾病的危險(xiǎn)因素。有效的控制血脂，可以有效預(yù)防心腦血管疾病。高脂血癥的治療除了應(yīng)用降脂藥之外，平時(shí)生活方式的干預(yù)非常重要。一定要低脂飲食再配合一些跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善代謝，這樣可以起到綜合治療的作用。
