芋頭粉屬于減肥還是增肥的食物
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芋頭粉屬于減肥還是增肥的食物
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
芋頭粉具有一定的減肥功效。因為芋頭粉是由芋頭加工制作而成，其成分最多的是淀粉，糖分的含量不高，屬于低熱量的食物，食用后有很強的飽腹感，從而能夠減少其他主食的攝入，起到減肥的作用。但是單單采取食用芋頭粉的方法來減肥，還是遠遠不夠的。還需要同時調(diào)整一日三餐飲食的攝入，嚴(yán)格的控制熱量的攝入。盡量避免膨化食品和油炸食品的攝入，每天加強體育鍛煉，只有堅持不懈，才能達到減肥的效果。
