可以營養(yǎng)均衡減肥嗎？
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可以營養(yǎng)均衡減肥嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
節(jié)食需要有恰當(dāng)壓制飲食，但是恰當(dāng)壓制飲食，不是絕食。恰當(dāng)壓制飲食的話就是把每天人體所需的熱量加以控制。恰當(dāng)壓制飲食的前提，也就是需要有飲食的多樣化，防止?fàn)I養(yǎng)不良。另外節(jié)食恰當(dāng)壓制飲食是另一方面，最主要的還是需要有增強體育鍛煉。
