如何避免關(guān)節(jié)損傷
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如何避免關(guān)節(jié)損傷
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)有五怕:怕老、怕胖、怕傷、怕勤、怕涼，那么怎么樣才能避免我們膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎?我們需要注意這五個(gè)方面，怕老，我們可以補(bǔ)充一點(diǎn)氨基葡萄糖，來減緩它的衰老和退變;怕胖，可以控制我們的體重;怕傷，活動(dòng)的時(shí)候注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù);怕勤，避免頻繁的不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng);怕涼，天氣變冷的時(shí)候，及時(shí)增添衣物，加強(qiáng)局部的保暖措施，避免膝關(guān)節(jié)受涼。
