中年人營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
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中年人營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
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葛偉 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中年人營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素及治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。
營(yíng)養(yǎng)不良可能與消化吸收功能下降、慢性疾病消耗、飲食不均衡等因素有關(guān)。消化功能減退會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素吸收不足，需選擇易消化食物如魚(yú)肉、蛋羹，并適量補(bǔ)充復(fù)合維生素。慢性胃炎、糖尿病等疾病會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)消耗，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑或治療原發(fā)病。長(zhǎng)期偏食或節(jié)食易缺乏鐵、鈣等元素，應(yīng)增加紅肉、乳制品、深色蔬菜攝入。對(duì)于嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者，醫(yī)生可能建議使用蛋白粉或靜脈營(yíng)養(yǎng)支持。
日常需保證三餐規(guī)律，適當(dāng)增加核桃、牛油果等堅(jiān)果類(lèi)食物，并定期監(jiān)測(cè)體重和血液指標(biāo)。
