焦慮癥有哪些原因
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焦慮癥有哪些原因
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
誘發(fā)焦慮癥的原因可能有遺傳，負(fù)面的生活事件，身體健康出現(xiàn)問題，本人性格等。焦慮癥患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我放松，增強(qiáng)自信心以減少自卑感，自我催眠，增強(qiáng)個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。由于焦慮癥患者大多有睡眠障礙，睡前忌飲咖啡，吸煙等。不同的患者病因不完全相同，建議您積極的尋找您老婆焦慮的原因，比較常見的像是遺傳、生活中的重大刺激、疾病等。建議您平時(shí)加強(qiáng)對您老婆的關(guān)心，讓您的老婆平時(shí)加強(qiáng)與社會(huì)的接觸。一般考試焦慮癥產(chǎn)生的原因有學(xué)習(xí)壓力過大、父母的期望值過高、擔(dān)心考試考不好被父母責(zé)罵，所以考試之前應(yīng)該放平心態(tài)，越緊張，考試發(fā)揮是有影響的。平時(shí)應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，在考試之前可以聽聽音樂，放放松，晚上一定要休息好，才能保證第二天可以正常發(fā)揮。
