清腸排毒方法
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清腸排毒方法
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
清腸排毒主要是保持大便通暢，潤腸通便，同時補充腸道益生菌。具體的方法可以是多喝水，促進腸蠕動，補充腸道水分，還可以補充適量的膳食纖維，這樣可以加速腸蠕動，進行清腸排毒。補充一些水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等，都可以促進腸蠕動，加速清腸排毒的措施。藥物方面可以選擇乳果糖，加速腸道蠕動，促進排除宿便，也可以選擇補充腸道益生菌，補充有益的益生菌，可以修整腸道的菌群，促進腸道的功能進一步清腸排毒。
