懷孕初期吃辣的可以嗎
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懷孕初期吃辣的可以嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
懷孕初期盡量不要吃辣的，如果確實(shí)想吃，可以偶爾少量的吃，不可長期大量食用，以免食辣過多，刺激胃腸道引起不適。在孕期，建議孕婦的飲食以清淡易消化為主，避免食用過于辛辣刺激、寒涼性的食物，以免引起孕婦不適，影響胎兒的生長發(fā)育。應(yīng)粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，少吃多餐，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。餐后還應(yīng)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)消化。
