做俯臥撐真的可以減肥嗎
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問(wèn)題描述：
我最近這段時(shí)間體重增加了很多，準(zhǔn)備做個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)，那么做俯臥撐真的可以減肥嗎？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
做俯臥撐是可以適當(dāng)?shù)臏p肥的，如果只是單純的依靠運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，對(duì)減肥效果是不明顯的，在飲食上，也應(yīng)該注意一下，不要吃油膩的食物，每天攝入的熱量應(yīng)該保持在1500卡路里左右。飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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