有哪16種蔬菜能降血糖
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有哪16種蔬菜能降血糖
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
臨床上并沒(méi)有16種蔬菜能降血糖的說(shuō)法，但部分蔬菜具有輔助降低血糖的作用。常見(jiàn)有洋蔥、苦瓜、黃瓜等。1.洋蔥：洋蔥中含有豐富的維生素C、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，有利于身體健康。2.苦瓜：苦瓜中含有豐富的苦味素、維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，有利于身體健康。3.黃瓜：黃瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，有利于身體健康。除此之外，還有芹菜、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜也可以輔助降低血糖。如果患者出現(xiàn)血糖升高的情況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
